Autor: Kertu Liebert
Kaia-Kaire Hunt, vaimse tervise õde ja mindfulnessi juhendaja, rääkis oma kogemustest, jagades teadmisi, kuidas vaimne tervis ja keskkond on omavahel seotud. Ta on tegutsenud roheteemadel juba 20 aastat, alustades Teeme Ära liikumisest prügiteemadega ning hetkel tegeleb mahetaimede kasvatamise ja mahetoodete valmistamisega. Ta on seotud ka Põlistarkuste Kooliga ja Püsimetsaühistu Forestly-ga.
Mindfulnessi tähtsusest rääkides rõhutas ta, et see on kogemuslik praktika, mida ei saa ainult teoreetiliselt edasi anda, vaid seda tuleb kogeda. Turvalisus on võtmetähtsusega – kui midagi ei sobi, tuleb lõpetada. Mindfulness on praeguses hetkes olemine, mitte minevikus ega tulevikus elamine. Kui jääme hetkest ilma, jätame suure osa elust elamata.
Kaia-Kaire rääkis ka vaimsest tervisest ja keskkonnast, viidates sellele, et keskkond pole ainult geograafiline koht, vaid ka loodus, kus me elame. Noored kannatavad üha enam kliimaärevuse ja ökodepressiooni all, nähes, et nende tulevik on ebastabiilne. Kliimapsühholoogia, keskkonnapsühholoogia ja ökopsühholoogia on valdkonnad, mis uurivad seda seost. Samuti kajastas ta läbipõlemise ohtu, mida võib kogeda, kui püüad keskkonnateemadega tegeleda, tundes, et üksinda ei suuda midagi muuta.
Roheettevõtlus on haavatav sektor, kuna missioonitunne võib kergesti viia läbipõlemiseni. Sotsiaalne surve ja süütunne, kahtlused jätkusuutlikkuses ning regulatsioonide hulk võivad põhjustada stressi. Kognitiivne dissonants, kui üritatakse teha midagi rohelist, aga kollektiivi või juhtkonna väärtused on vastuolus, on samuti probleem.
Lahendusteks toodi murepuu ehk süsteem, kus märgatakse, kas midagi saab ette võtta või mitte, ning enesehoolduse tähtsus. Esimene samm on oma vajaduste ja tunnete mõistmine. Kaia-Kaire tutvustas MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) meetodi harjutusi, mille keskmes on teadlik tähelepanu juhtimine ja hetkes olemine. Kõrgetasemelised harjutused, mis keskenduvad sisemisele rahule ja enesele, aitavad tasakaalu leida.
Lõpetuseks jagas ta inspireerivat lugu vanaisast. Vanaisa kõndis rannas ja märkas, et seal oli palju krabisid. Ta võttis ühe neist ning viskas ta tagasi merre. Talle tuli vastu mees, kes ütles: “Siin on miljoneid krabisid. Miks sa just selle ühe päästsid? Sa ei saa ju kõiki aidata.” Vanaisa vastas: “Jah, teistele ei ole sellest suurt tolku, aga selle ühe krabi jaoks oli see kogu maailm ja kogu tema elu. Ma ei suuda kõiki päästa, aga ühe küll.” Samuti on meie endaga – pole võimalik päästa kedagi teist ega muud, kui iseennast.
Kõigile, kes on huvitatud teadvelolekust rohesektoris, tutvustas ta ka tasuta programmis osalemise võimalust Toko keskuses.
Lisainfo ja kontaktid:
- tokokeskus.ee
- naturalinda.ee
- tarkustekool.ee
- forestry.ee
- hundiallika.ee
